Artículo
5 errores comunes en tus primeros pull-ups
Identificá y corregí los fallos técnicos más frecuentes para progresar de forma segura.
Explorá el contenido
Filtrá por tipo para encontrar lo que necesitás hoy.
Video
Rutina de movilidad de 15 minutos
Una clase completa para abrir caderas, hombros y columna antes de entrenar.
Evento
04MAY
Clase abierta en Parque Centenario
Entrenamiento grupal gratuito al aire libre. Todos los niveles bienvenidos.
Artículo
Progresiones para tu primer muscle-up
Plan de 8 semanas con ejercicios, volumen y descansos recomendados.
Video
Técnica perfecta de dips en paralelas
Posición, respiración y errores comunes explicados paso a paso.
Artículo
Alimentación consciente para entrenar mejor
Qué comer antes y después del entrenamiento según tus objetivos.
Evento
18MAY
Workshop de handstand y equilibrios
Tres horas de trabajo técnico con correcciones personalizadas. Cupos limitados.
Video
Core completo en 10 minutos
Circuito sin descanso para fortalecer abdomen, lumbares y estabilidad.
Artículo
Rutina semanal para entrenar en casa
Cómo estructurar tu semana con 4 sesiones sin material adicional.
Evento
01JUN
Entrenamiento en el barrio · Belgrano
Clase abierta mensual en la plaza. Llevá tu esterilla y ganas de moverte.